Rückbildungsgymnastik

Die Rückbildungsgymnastik sollte möglichst ca. 6-8 Wochen nach der Geburt des Kindes begonnen werden.
Ziel der Gymnastik ist die Rückbildung aller Muskelpartien, welche in der Schwangerschaft aufgelockert und verändert wurden. Dazu gehört in erster Linie der Beckenbodenbereich, aber auch die Muskulatur von Armen, Beinen, Brustbereich, Bauch und Rücken. Um die eigene Mitte wieder zu finden, wird auch zu Massagen und Entspannungsübungen angeleitet.

Die Rückbildungsgymnastik ist eine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen und umfasst 10 Stunden.

Im Hebammenladen findet die Rückbildungsgymnastik mittwochs von 14.00 bis 15.00 Uhr und von 15.00 bis 16.00 Uhr statt.
Sowie donnerstags von 9.30 bis 10.30 Uhr und von 10.30 bis 11.30 Uhr. Ohne Kinder findet ein Kurs donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr.

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